+39.3489167471 info@hill3iner.com

Vuoi
trasformare
||
modellare
||
scolpire

il tuo fisico per sempre?

In 6 mesi potresti essere nella stessa condizione o in una condizione incredibilmente migliore. Ricorda: NON possiamo diventare chi vogliamo rimanendo chi siamo.

Nicola Colle Hill3iner

Non l’ennesimo coach online

Chi è Nicola Colle

Come la maggior parte delle persone che si è affezionata alla palestra, sono partito da lì. Ricordo ancora la prima volta che entrai, avevo circa 17 anni.

Posso essere sincero? Mi sentivo totalmente inadatto e fuori luogo.

Il classico skinny fat (non che fossi troppo magro) in quanto ho la fortuna di non avere una genetica totalmente a sfavore. Quella sera, però, mi sentivo fissato dalle persone proprio come se fossi sotto l’occhio 👁️ del Grande Fratello.

Nonostante piovesse a dirotto, decisi di far prevalere le buone intenzioni e iniziare questa benedetta palestra visto che da tempo mi ero ripromesso di farlo. Ricordo che mi fecero vedere gli spogliatoi dove trovai dei “palloni gonfiati” davanti allo specchio che facevano a gara chi ce l’aveva più grosso (il bicipite!).

Già in quell’istante mi sentii tremendamente fuori luogo. Decisamente.

Entrai in sala pesi e tra me e me pensai: “Beh ora arriverà qualcuno a farmi vedere come si fa”. Finalmente arriva l’istruttore che mi porta in zona cardio per fare riscaldamento, mi spiega 2 cose e sparisce.

Faccio i miei 10 minuti di cardio e ricompare. Dopodiché, mi porta a fare addominali fin da subito (per fortuna lo conoscevo e mi seguiva anche abbastanza). Giunti a questo punto cominciai a chiedermi il perché di tante cose, anche se non avevo la più pallida idea di quali fossero i miei obiettivi e come sarei voluto diventare.

Anche in questo caso, altri esaltati facevano a gara a chi ce l’aveva più grosso (sempre il bicipite!) e non riuscivo a capire dove stava la soddisfazione (forse ero anche un po’ invidioso del fisico inizialmente).

Finisco di allenarmi e sono gasato!!! Anch’io in 3 mesi voglio diventare come loro pensai (al di là delle gare che non mi sono mai piaciute).

Perfetto! Faccio il trimestrale! 

Dopo 2 mesi ho mollato tutto 😖 non vedendo i risultati che speravo.

Inizialmente mi sono abbattuto, ho pensato che potesse essere la genetica e che questo non faceva per me. A onor del vero, tutto ciò l’ho fatto senza curare minimamente l’alimentazione (d’altronde nessuno me l’aveva detto).

Passano i mesi e il mio fisico inizia a risentirne del lavoro sedentario che avevo iniziato. A quel punto ho deciso che avrei dovuto dare una svolta alla mia vita. Non era passivamente che volevo viverla.

Mi sono messo letteralmente con la testa sui libri a studiare, studiare e studiare! Al di fuori del lavoro c’era solo lo studio assiduo delle materie che mi interessavano come anatomia, allenamento, alimentazione e altro.

Ho capito che avrei finalmente voluto dare una svolta e soprattutto aiutare le altre persone a fare lo stesso visto che l’ambiente palestra non mi piaceva. Poco curato, poca attenzione per il cliente e tantissime informazioni confuse e fuorvianti del tipo “i carboidrati alla sera fanno ingrassare”.

Ecco perché faccio questo lavoro. Perché voglio mettermi al fianco delle persone dandogli la guida che manca! Donando loro la guida che è mancata a me in passato in modo da non sprecare tempo a fare cose sbagliate e senza alcun nesso logico.

È stato in quel preciso momento che ho capito che quella era la mia strada, frequentando diversi corsi specialistici per essere certificato e abilitato a lavorare nel campo in qualità di Personal Trainer.

Ho maturato 6 anni di esperienza in palestra come istruttore e assistente di sala per poi finalmente fare il grande salto nelle vesti di PT qualificato.

Lavoro che amo tuttora ma che purtroppo mi metteva a contatto con troppe poche persone (mi piace l’idea di aiutare migliaia di persone), motivo per cui ho preferito intraprendere il percorso di Coach Online. Con questo lavoro ho dato un senso più profondo alla mia vita lavorativa 🙌 e alla mia vita in generale.

Nicola Colle Hill3iner - Report Mockup

Scarica Ora Gratis il Report

Pronto a conoscere tutta la verità?

Questo report sgretolerà letteralmente tutto ciò che pensavi fosse vero sul falso e controverso mondo del Coaching Online. È arrivato il momento di dire come stanno realmente le cose andando contro i miei stessi interessi.

Non sprecare il tuo tempo e i tuoi soldi

Ecco perché scegliermi.

In primis per i risultati che faccio raggiungere ai miei clienti. Ho centinaia di testimonianze VERE di persone in carne ed ossa (le trovi qui in basso 👇) che hanno ottenuto risultati straordinari e duraturi col mio servizio di Coaching Online.

Sono certo al 100% che se una persona si affida a me e si impegna, ottiene grandissimi risultati. Il modo in cui seguiamo i miei clienti è un altro punto di forza. La disponibilità 24/7 mia e dei miei collaboratori fa la differenza fra arrivare all’obiettivo e NON arrivarci.

L’aiuto che diamo nel creare in maniera empatica le nuove abitudini credo sia unico e non ripetibile in quanto ho sviluppato e trasmesso delle competenze anche in quest’ambito super importante.

Spesso possiamo avere la miglior scheda di allenamento del mondo e il miglior piano alimentare del mondo, ma se non sappiamo come instaurare delle abitudini durature, NON abbiamo alcuna possibilità di vittoria.

Nicola Colle
Jessie
Lavoratrice full time e mamma di 3 figli. Sono 6 mesi che sono seguita da lui e vengo da un passato di convinzioni in cui il cardio è fondamentale per dimagrire. Andavo a correre per 1h ⅚ volte a settimana. Le schede di Nicola sono uno stimolo continuo, ognuna è una sfida. Oggi mi alleno 4 volte a settimana e ho anche imparato a non focalizzarmi sul numero della bilancia. Il fisico si sta delineando e sto ottenendo i risultati sperati. Ad oggi ho molta più energia, il viso più luminoso e il mio metabolismo basale è salito di 300 kCal rispetto a quando facevo solo cardio. Sono estremamente soddisfatta di aver scelto lui come coach. Ad oggi posso dire che è il personal trainer migliore che abbia mai incontrato. Grazie Nicola.
Jessie
Lavoratrice full time e mamma di 3 figli. Sono 6 mesi che sono seguita da lui e vengo da un passato di convinzioni in cui il cardio è fondamentale per dimagrire. Andavo a correre per 1h ⅚ volte a settimana. Le schede di Nicola sono uno stimolo continuo, ognuna è una sfida. Oggi mi alleno 4 volte a settimana e ho anche imparato a non focalizzarmi sul numero della bilancia. Il fisico si sta delineando e sto ottenendo i risultati sperati. Ad oggi ho molta più energia, il viso più luminoso e il mio metabolismo basale è salito di 300 kCal rispetto a quando facevo solo cardio. Sono estremamente soddisfatta di aver scelto lui come coach. Ad oggi posso dire che è il personal trainer migliore che abbia mai incontrato. Grazie Nicola.
Jessie
Jessie
Stefania
Nicola mi ha subito colpito per la sua positività. Grazie a lui e alla suo collaboratrice biologa nutrizionista ora ho una nuova mentalità. In passato sono arrivata anche a 120kg. Nei primi ⅔ mesi non ho mai sgarrato perché non ne sentivo la necessità. Ad oggi se sgarro, NON mi senti più in colpa perché so come rimettermi in riga. Nicola e Giulia sono le mie colonne portanti, mi hanno cambiato il modo di pensare regalandomi una mentalità nuova. Non sono mai riuscita ad avere questo approccio con me stessa e il cibo. L’importante è INIZIARE! Fate quello che vi sentite. Come tutti ho avuto i momenti down, capitano. Tutti quelli che mi vedono mi fanno i complimenti per i risultati ottenuti. Non ho alcuna fretta di ottenere i risultati, voglio GODERMI il processo come diciamo sempre con Nico.
Stefania
Nicola mi ha subito colpito per la sua positività. Grazie a lui e alla suo collaboratrice biologa nutrizionista ora ho una nuova mentalità. In passato sono arrivata anche a 120kg. Nei primi ⅔ mesi non ho mai sgarrato perché non ne sentivo la necessità. Ad oggi se sgarro, NON mi senti più in colpa perché so come rimettermi in riga. Nicola e Giulia sono le mie colonne portanti, mi hanno cambiato il modo di pensare regalandomi una mentalità nuova. Non sono mai riuscita ad avere questo approccio con me stessa e il cibo. L’importante è INIZIARE! Fate quello che vi sentite. Come tutti ho avuto i momenti down, capitano. Tutti quelli che mi vedono mi fanno i complimenti per i risultati ottenuti. Non ho alcuna fretta di ottenere i risultati, voglio GODERMI il processo come diciamo sempre con Nico.
Stefania
Stefania
Daniele
Molti sono scettici sul coaching online ma veramente è più presente lui di molti Personal Trainer dal vivo. Nicola è disponibile 24h su 24h. Pensavo di riuscire da solo a farmi la dieta e questa cosa mi ha portato a sbagliare. In soli 2/3 mesi ho ripreso i kg persi (cadendo in abbuffate). Con Nicola ho perso 4kg, sembrano pochi ma sul mio corpo si vedono tantissimo.
Daniele
Molti sono scettici sul coaching online ma veramente è più presente lui di molti Personal Trainer dal vivo. Nicola è disponibile 24h su 24h. Pensavo di riuscire da solo a farmi la dieta e questa cosa mi ha portato a sbagliare. In soli 2/3 mesi ho ripreso i kg persi (cadendo in abbuffate). Con Nicola ho perso 4kg, sembrano pochi ma sul mio corpo si vedono tantissimo.
Daniele
Daniele
Valentina
Ho intrapreso questo percorso ad aprile 2019 dopo un brutto infortunio, Nicola ha stilato per me delle schede di allenamento personalizzate. Queste, abbinate alla giusta alimentazione, mi hanno portata ad ottenere i risultati che volevo. Nicola mi ha sempre stimolata ad andare avanti e a crescere in questo percorso.
Valentina
Ho intrapreso questo percorso ad aprile 2019 dopo un brutto infortunio, Nicola ha stilato per me delle schede di allenamento personalizzate. Queste, abbinate alla giusta alimentazione, mi hanno portata ad ottenere i risultati che volevo. Nicola mi ha sempre stimolata ad andare avanti e a crescere in questo percorso.
Valentina
Valentina
Sara
2 anni fa ho avuto una bambina e il mio corpo è cambiato. Inizialmente ho provato da sola ma non ho ottenuto i risultati sperati. Ho deciso di farmi aiutare da Nicola, dopo 1 mese ho visto subito grandi risultati e soprattutto più fiducia in me stessa e mi vedo meglio allo specchio. Ora l’allenamento e l’alimentazione sono diventati uno stile di vita e non riesco più a farne a meno.
Sara
2 anni fa ho avuto una bambina e il mio corpo è cambiato. Inizialmente ho provato da sola ma non ho ottenuto i risultati sperati. Ho deciso di farmi aiutare da Nicola, dopo 1 mese ho visto subito grandi risultati e soprattutto più fiducia in me stessa e mi vedo meglio allo specchio. Ora l’allenamento e l’alimentazione sono diventati uno stile di vita e non riesco più a farne a meno.
Sara
Sara
Mara
Io mi alleno a casa e Nicola mi sta sostenendo e aiutando tantissimo, è sempre molto presente. Il mio percorso di tonificazione sta dando i risultati sperati. Riesco a stare veramente molto bene sia dal punto di vista fisico che mentale! Grande Nicola e grazie di tutto!
Mara
Io mi alleno a casa e Nicola mi sta sostenendo e aiutando tantissimo, è sempre molto presente. Il mio percorso di tonificazione sta dando i risultati sperati. Riesco a stare veramente molto bene sia dal punto di vista fisico che mentale! Grande Nicola e grazie di tutto!
Mara
Mara
Denise
All’inizio la motivazione non era molto alta, infatti pensavo che dopo 1 o 2 mesi mi sarei bloccata. Inizialmente andavo in palestra circa 2 volte a settimana, oggi ci vado 4 volte. In 5 mesi ho perso circa 8,5 kg e tantissimi centimetri specialmente nel punto vita. Credevo di non farcela invece Nicola mi ha fatto credere in me stessa. Mi sento seguita 24 ore su 24 e continuo a vedere risultati.
Denise
All’inizio la motivazione non era molto alta, infatti pensavo che dopo 1 o 2 mesi mi sarei bloccata. Inizialmente andavo in palestra circa 2 volte a settimana, oggi ci vado 4 volte. In 5 mesi ho perso circa 8,5 kg e tantissimi centimetri specialmente nel punto vita. Credevo di non farcela invece Nicola mi ha fatto credere in me stessa. Mi sento seguita 24 ore su 24 e continuo a vedere risultati.
Denise
Denise
Simone
Mi allenavo 2 ore al giorno 5 volte a settimana, mangiavo sano però non era sufficiente. In 4 mesi di massa seguito da Nicola sono riuscito a salire di 5/6 kg. Erano anni che ci provavo ma da solo non riuscivo. Ora siamo in definizione, il peso è quasi quello iniziale ma con tutta un’altra estetica e performance.
Simone
Mi allenavo 2 ore al giorno 5 volte a settimana, mangiavo sano però non era sufficiente. In 4 mesi di massa seguito da Nicola sono riuscito a salire di 5/6 kg. Erano anni che ci provavo ma da solo non riuscivo. Ora siamo in definizione, il peso è quasi quello iniziale ma con tutta un’altra estetica e performance.
Simone
Simone
Mery
Mery in 10 mesi ha perso 30kg. Il supporto di Nicola è stato 100%, fondamentale perchè le cose si fanno insieme, non fanno da soli. Avere qualcuno che ti sostiene, che ti spinge, ti aiuta a non mollare, fa tutta la differenza. Tutti i giorni Nicola mi ha spronato a dare il meglio di me e ho stravolto la mia vita.
Mery
Mery in 10 mesi ha perso 30kg. Il supporto di Nicola è stato 100%, fondamentale perchè le cose si fanno insieme, non fanno da soli. Avere qualcuno che ti sostiene, che ti spinge, ti aiuta a non mollare, fa tutta la differenza. Tutti i giorni Nicola mi ha spronato a dare il meglio di me e ho stravolto la mia vita.
Mery
Mery
Vanessa
Nico mi ha “raccolta” che arrivavo a malapena a 900 calorie perchè vengo da anni e anni di abbuffate. Lui, con la sua pazienza ed empatia, è riuscito a farmi arrivare a 1800 calorie ottenendo il fisico che desideravo. Oggi non faccio più fatica a stare in mezzo agli altri ad un evento o mangiare davanti agli altri. La vita è migliorata a 360°.
Vanessa
Nico mi ha “raccolta” che arrivavo a malapena a 900 calorie perchè vengo da anni e anni di abbuffate. Lui, con la sua pazienza ed empatia, è riuscito a farmi arrivare a 1800 calorie ottenendo il fisico che desideravo. Oggi non faccio più fatica a stare in mezzo agli altri ad un evento o mangiare davanti agli altri. La vita è migliorata a 360°.
Vanessa
Vanessa

Dubbi o domande? Ecco le risposte.

F.A.Q. Frequently Asked Questions

Come fai a seguirmi online?

Seguire a distanza credo sia l’opportunità migliore che possa offrire. Avrai la possibilità di avermi al tuo fianco virtualmente 24h su 24, 7 giorni su 7.
Io o una ragazza del mio team ci faremo sentire settimanalmente per valutare come procede la trasformazione. Inoltre avrai sempre la possibilità di chiederci qualsiasi cosa, qualsiasi dubbio inerente ciò che fai. Avrai a disposizione anche i video degli esercizi sul mio sito con l’area riservata in modo da non aver alcun dubbio.

Potrai scegliere tra il pacchetto di Allenamento + Alimentazione (stilata dalla biologa nutrizionista del mio team), oppure Allenamento + Consigli Alimentari (strategie utili per raggiungere i tuoi obiettivi, NO DIETA) oppure il solo pacchetto Allenamento.

In quanto tempo otterrò risultati?

Per farti un’idea con i miei clienti solitamente setto una perdita di peso di circa lo 0.5% – 1% di peso corporeo a settimana.

Per esempio se una ragazza pesa 60 kg, circa 300g-600g a settimana. Questo si traduce in 1,2 kg/2,4 kg in meno al mese. Ovviamente è tutto molto soggettivo in quanto ogni persona perderà tot kg in base all’impegno, alla costanza e alla dedizione nel voler raggiungere l’obiettivo prefissato.

Come posso essere costante?

Devi amare profondamente il processo e tenere traccia dei progressi, questa è la ricetta vincente. Non c’è nessun bisogno di misurare interamente la tua vita.

Se ti innamori dell’allenamento e della giusta alimentazione, non avrai mai più problemi di costanza. Impara a migliorare dell’1% ogni giorno senza pretendere di trasformarti radicalmente dall’oggi al domani.

Posso ottenere risultati anche allenandomi a casa?

Assolutamente sì, il tuo corpo non riconosce se sollevi 50 kg di ghisa oppure se stai sollevando il tuo corpo. Questo è un concetto fondamentale. L’importante è avere la giusta programmazione da seguire in quanto se fai 3 esercizi a caso ogni tanto, non otterrai mai i risultati che desideri.

Durante la situazione di quarantena che abbiamo vissuto ho aiutato centinaia di persone (direi migliaia con i video YouTube gratuiti) ad allenarsi a casa e ottenere grandissimi risultati.

Ho poco tempo a disposizione, posso comunque ottenere risultati?

Non ti puoi allenare 4-5 volte a settimana? Allenati allora 2-3 volte.
Un concetto importantissimo è che fare qualcosa è sempre meglio di niente. Perdere grasso, mangiare sano, allenarsi…fare tutto ciò richiede molto tempo!

La verità, però, è che non hai bisogno di allenarti 2h al giorno o mangiare sempre alla perfezione. Non devi essere perfetto. Ti bastano anche 20/30 minuti di allenamento 3-4 volte a settimana più un’alimentazione ben organizzata e vedrai che potrai ottenere grandissimi risultati.

Per ottenere risultati bisogna mettersi a dieta senza mai sgarrare?

Questo è un argomento a cui tengo molto. Spesso ci immaginiamo che “metterci a dieta” significhi “restrizione”, ma fidati che NON è così. Si possono ottenere grandissimi risultati anche mangiando la pizza, le lasagne, la pasta al ragù.

Ovviamente non tutti i giorni e contestualizzando. Per ottenere grandi risultati è sufficiente mangiare bene all’80%. Chiaramente più questa percentuale aumenta, più i risultati saranno visibili e veloci.

Ho clienti che mangiano perfettamente al 100% e a loro non pesa. Ogni percorso è realmente personalizzato: ognuno ha i propri ritmi, i propri gusti, le proprie esigenze (mangiar fuori ad esempio).

Hill3iner Favicon Black

Vuoi trasformare davvero il tuo corpo? Io ci sono.

Iniziamo assieme questo percorso.

Compila il modulo sottostante inserendo i tuoi dati, raccontandomi chi sei, cosa hai già fatto in passato e quali sono i tuoi obiettivi di Fitness a breve, medio e lungo termine. Dopodiché sarà mia premura contattarti nel giro di 24 ore al max prendendo in esame la tua richiesta (tutti i campi del form sono obbligatori).