+39.3489167471 info@hill3iner.com

PLANK COME ESEGUIRLO

Il plank è uno degli esercizi fondamentali del Functional Training, che tradotto letteralmente significa “piastra”. E’ eseguito in contrazione isometrica quindi senza l’accorciamento si muscoli. In questo esercizio lavorano praticamente tutti i muscoli del corpo, i...